Prima di scegliere, verifica chi eroga la prestazione e quale prestazione stai acquistando. Una consulenza, una psicoterapia e una visita medica non sono sinonimi.
Psicologo, psicoterapeuta o psichiatra?
Psicologo/a è una professione sanitaria regolamentata: verifica l’iscrizione all’Albo. Psicoterapeuta indica una qualifica aggiuntiva che, in Italia, richiede una specifica formazione in psicoterapia dopo la laurea in psicologia o medicina; l’attività è disciplinata dall’art. 3 della legge 56/1989. Psichiatra è invece un medico specialista e può svolgere attività di competenza medica, compresa la prescrizione di farmaci.
Per il Lazio puoi verificare direttamente nell’elenco dell’Ordine se la persona è indicata come psicologa/o e, quando presente, psicoterapeuta. Per un medico usa l’Albo FNOMCeO. Titoli pubblicitari, recensioni e numero di follower non sostituiscono queste verifiche.
Fonti: Ordine degli Psicologi del Lazio — Elenco online · MUR — fonti normative sulla psicoterapia · FNOMCeO — Albo unico nazionale.
Definire una richiesta utile
Puoi partire dal bisogno, non da una tecnica: “Vorrei una valutazione iniziale”, “Cerco sostegno in questo periodo”, “Vorrei capire se una psicoterapia è indicata”, “Mi serve una valutazione medica”. Chiedi se il professionista ha esperienza con persone della tua fascia d’età e con richieste simili.
Per una diagnosi o una certificazione necessaria a scuola, università o lavoro, specifica a cosa servirà e verifica con l’ente destinatario quali requisiti richiede. Non dare per scontato che qualsiasi relazione privata abbia lo stesso valore per ogni procedura.
Le domande da fare prima di prenotare
- Chi svolge il colloquio e qual è la sua qualifica?
- È una consulenza, una valutazione, una visita medica o una psicoterapia?
- Qual è il costo complessivo, inclusi eventuali test, relazioni e incontri aggiuntivi?
- Quanto dura l’incontro e quali sono le regole di cancellazione?
- Come viene protetta la riservatezza? Quali contatti sono utilizzabili tra gli incontri?
- Come vengono gestiti un peggioramento, un’interruzione o l’invio a un altro servizio?
Puoi chiedere queste informazioni per iscritto. Prima di acquistare un pacchetto di incontri, chiarisci che cosa succede se la valutazione suggerisce un percorso diverso.
Capire i principali approcci psicoterapeutici
Il nome dell’approccio è solo un punto di partenza. Chiedi al professionista come lavora concretamente, quale formazione ha e come vengono concordati e verificati gli obiettivi del percorso.
Cognitivo e cognitivo-comportamentale
Lavora in modo strutturato sui rapporti tra pensieri, emozioni e comportamenti. Può includere esercizi, monitoraggi o attività tra una seduta e l’altra. Chiedi come verranno definiti e verificati gli obiettivi.
Psicodinamico e psicoanalitico
Esplora emozioni, relazioni, schemi ricorrenti e il significato delle esperienze passate e presenti. Chiedi come si svolgono gli incontri, con quale frequenza e come viene monitorato il percorso.
Sistemico-relazionale
Considera la persona anche nei sistemi di relazione e nei contesti in cui vive. Può essere proposto in setting individuale, di coppia o familiare. Chiedi chi parteciperà agli incontri e con quale obiettivo.
Umanistico, centrato sulla persona e Gestalt
Dà particolare rilievo all’esperienza soggettiva, alla consapevolezza e alla relazione terapeutica. Chiedi come il professionista traduce questi principi nel lavoro concreto e come valuta i progressi.
Integrato
Combina riferimenti e tecniche provenienti da più modelli. “Integrato” non significa usare qualsiasi tecnica: chiedi quali metodi vengono utilizzati, con quale formazione e per quale motivo.
EMDR e altri metodi specifici
Alcuni professionisti integrano metodi specifici dentro un percorso più ampio. Chiedi sempre qual è la formazione del professionista, quale obiettivo ha il metodo proposto e come si inserisce nel resto del trattamento.
“Può spiegarmi in parole semplici come lavora, perché propone questo metodo e come capiremo insieme se il percorso sta aiutando?”
Fonti: MUR — Istituti abilitati alla specializzazione in psicoterapia · MUR — indirizzi scientifici delle scuole con sedi nel Lazio. Le descrizioni sono orientative e non costituiscono indicazioni di trattamento.
Individuale, coppia, famiglia o gruppo
Il setting descrive chi partecipa e come è organizzato il percorso; non coincide con l’approccio teorico. Uno stesso orientamento può essere praticato in forme diverse.
- Individuale: incontri tra professionista e persona.
- Coppia: il lavoro riguarda la relazione e gli obiettivi concordati con entrambi.
- Familiare: possono partecipare più componenti della famiglia, secondo obiettivi e consenso.
- Gruppo: più partecipanti lavorano insieme con uno o più professionisti; chiedi regole, riservatezza e composizione del gruppo.
Chiedi sempre chi parteciperà, come vengono gestite privacy e comunicazioni, e che cosa succede se una delle persone non vuole proseguire.
Come valutare la proposta
Chiedi una spiegazione comprensibile del lavoro proposto: obiettivi, modalità e criteri di verifica. Non scegliamo un “approccio migliore” in assoluto. La scelta dovrebbe considerare la valutazione, le evidenze per il problema concreto, le preferenze e i vincoli pratici.
Un percorso può richiedere impegno, ma questo non elimina la possibilità di fare domande. Se senti che qualcosa non funziona, chiedi di discuterlo. Una seconda opinione può aiutare a chiarire la proposta senza interrompere autonomamente eventuali terapie mediche.
Fonti: NIMH — Psychotherapies.
In presenza oppure online?
Prima di un incontro a distanza concorda con il professionista se la modalità è adatta e come proteggere lo spazio del colloquio. Chiedi quale piattaforma verrà usata, come ricevere documenti e cosa fare se la connessione cade.
Prepara un luogo sufficientemente riservato e chiarisci se altre persone possono essere presenti. Non registrare gli incontri senza un accordo esplicito. Chiedi come vengono gestite le emergenze e le cure quando ti trovi in un luogo diverso. Un servizio online non è automaticamente un servizio di urgenza.
Fonti: NIMH — Psychotherapies.
Strutture private e rapporto con il SSN
Autorizzazione, accreditamento e rapporto contrattuale con il SSN sono informazioni distinte. Nel nostro archivio le evidenze sono separate: l’assenza di un documento non viene trasformata in una conferma.
Prima di una prestazione ambulatoriale o di degenza chiedi chi paga, quali passaggi amministrativi servono, quale modulo eroga il trattamento e chi manterrà il collegamento con i servizi territoriali. Le condizioni possono differire tra moduli della stessa struttura e tra pazienti di territori diversi.
Cerca strutture non ASL / convenzionate Cerca strutture private
Cambiare o terminare un percorso
Puoi chiedere un confronto sugli obiettivi raggiunti, su ciò che resta da affrontare e sulle alternative. Quando si cambia servizio, chiedi quali documenti portare e come coordinare i professionisti, con il consenso necessario.
Non usare il cambio di terapeuta come motivo per sospendere da solo una terapia farmacologica. Per farmaci, prescrizioni e monitoraggi chiedi al medico come garantire continuità. Prima dell’ultimo incontro è utile avere un riferimento per eventuali nuove difficoltà.
Fonti: NHS — Antidepressants.
Fonti e limiti della guida
Questa guida aiuta a fare domande e verifiche, non sceglie un trattamento né un professionista al posto dell’utente. Gli approcci sono descritti in modo sintetico; il nome dell’orientamento non misura da solo qualità, efficacia o appropriatezza per un caso individuale.
- Ordine degli Psicologi del Lazio — Elenco online
Ricerca degli iscritti e indicazione della qualifica di psicoterapeuta quando presente.
- Ministero dell’Università e della Ricerca — Fonti normative
Legge 56/1989, art. 3, e requisiti normativi dell’attività psicoterapeutica.
- MUR — Istituti abilitati
Elenco ufficiale degli istituti abilitati alla specializzazione in psicoterapia.
- MUR — Scuole di specializzazione con sedi nel Lazio
Mostra la pluralità degli indirizzi scientifici riconosciuti, tra cui cognitivo, psicodinamico, sistemico-relazionale e umanistico.
- FNOMCeO — Albo unico nazionale
Verifica dell’iscrizione dei medici.
- NIMH — Psychotherapies
Informazioni generali su psicoterapia, rapporto con il professionista e domande sul percorso.